El otoño es una estación preciosa, pero plantea retos únicos, especialmente para las personas mayores y las que padecen problemas de salud. Con el aumento de los alérgenos y los posibles riesgos de caídas, es esencial que su hogar sea seguro. Acara ha reunido consejos prácticos para ayudarle a mejorar la seguridad en el hogar este otoño, garantizando una temporada sin preocupaciones para todos. Solicite hoy mismo una evaluación personalizada para el cuidado de su salud en el hogar.
Asegúrese de que esta temporada sólo caigan hojas
Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC)una de cada 10 caídas sufridas por personas mayores provoca lesiones que interfieren en la vida diaria. El miedo a caerse de nuevo puede hacer que los mayores eviten ciertas actividades, lo que, irónicamente, aumenta el riesgo de sufrir otra caída.
Tras un accidente, los expertos sanitarios a domicilio de Acara pueden proporcionar servicios como fisioterapia para fortalecer los músculos, preservar el equilibrio y hacer que las actividades diarias sean menos atemorizantes. También podemos sugerir algunas estrategias eficaces para evitar que se produzcan caídas.
1. Mantener las vías despejadas
Los CDC citan los escalones desnivelados y las alfombras como riesgos habituales de caída. Asegúrate de que los pasillos y las escaleras estén libres de alfombras, cables y otros obstáculos que puedan provocar tropiezos y caídas.
2. Instalar barras de sujeción y pasamanos
Añadir barras de sujeción en los baños y pasamanos a lo largo de las escaleras proporciona un apoyo adicional, especialmente en zonas de alto riesgo como las duchas y cerca de los aseos, así como en el exterior, donde las condiciones de los pasillos pueden cambiar con el tiempo.
3. Decoración consciente
La decoración otoñal puede aportar alegría a un espacio, pero nuestros expertos en salud doméstica recomiendan ser estratégicos. Asegúrese de que ninguno de los elementos decorativos suponga un riesgo. Evita objetos que puedan caerse fácilmente, que supongan un peligro de tropiezo o que bloqueen la visibilidad.
Inhale especias de calabaza, no alérgenos
Los alérgenos otoñales pueden causar molestias y problemas de salud, sobre todo a las personas alérgicas o con afecciones respiratorias. afecciones respiratorias. Siga estos consejos para mantener su hogar libre de alérgenos.
1. Limpiar regularmente
Utilice una aspiradora con filtro HEPA para eliminar el polvo y los alérgenos de alfombras, tapicerías y cortinas. Lava las sábanas, fundas de almohada y mantas semanalmente con agua caliente para matar los ácaros y eliminar los alérgenos.
2. Cambiar los filtros de aire
Sustituya los filtros de la calefacción, ventilación y aire acondicionado cada 1-2 meses para garantizar una circulación de aire limpia. Considere el uso de purificadores de aire para reducir aún más los alérgenos transportados por el aire.
3. Mantener las ventanas cerradas
Aunque el aire fresco del otoño es agradable, las ventanas abiertas pueden invitar a entrar al polen y otros alérgenos del exterior. Mantén las ventanas cerradas, sobre todo en los días de mucho polen.
Disfrute con seguridad del buen tiempo
Pasar tiempo al aire libre cuando el tiempo es más fresco ofrece innumerables beneficios, desde absorber vitamina D hasta disfrutar de la belleza de la naturaleza. Sin embargo, es crucial dar prioridad a la seguridad para aprovechar plenamente estos beneficios.
1. Limpiar hojas y residuos
Rastrille con regularidad las hojas y retire los restos de las aceras, entradas de vehículos y escaleras. Las hojas mojadas pueden resbalar y suponer un riesgo de caída.
2. Mantener la iluminación
Asegúrese de que su iluminación exterior es funcional y adecuada. Utiliza luces solares o luces con sensor de movimiento para iluminar pasillos, entradas y rincones oscuros del jardín.
3. Asegure los muebles de exterior
Los vientos fuertes pueden hacer que los muebles de exterior se muevan y resulten peligrosos. Asegure o guarde los muebles durante las tormentas para evitar accidentes.
Si necesita más ayuda, háganosla llegar
Siguiendo estos consejos prácticos, puede crear un entorno seguro, cómodo y saludable para sus seres queridos este otoño. Tomar medidas proactivas ahora ayudará a prevenir accidentes y a garantizar que todos disfruten al máximo de la estación.
¿Necesita consejos personalizados de seguridad en el hogar y ayuda profesional a domicilio? Póngase en contacto con los expertos en asistencia sanitaria a domicilio de Acara para obtener ayuda adaptada a sus necesidades.
